DuoDynamics
DuoDynamics ist ein innovatives Trainingskonzept, bei dem du zusammen mit deinem Partner, deiner Freundin, deinem Freund oder einem Familienangehörigen deiner Wahl gemeinsam auf instabilen Untergründen trainieren kannst.
​
Dabei stabilisierst du nicht nur den Rumpf sondern auch deine Beine und deinen Oberkörper.
Du lernst gemeinsam mit deinem Partner an deiner Gleichgewichtsfähigkeit zu arbeiten und stärkst damit deine Eigenwahrnehmung und Balancefähigkeit.
​
Gleichzeitig trainierst du deine kurze, kleine Muskulatur um deinen Rücken zu stärken, sowie deine Reaktionsfähigkeit um Verletzungen vorzubeugen.
​
Dabei ist es irrelevant ob du mit deinem Kind trainieren möchtest, das vielleicht motorische Defizite aufweißt oder mit deinem Vater, deiner Mutter, die Gangunsicherheiten aufzeigen. Es ist für alle Altersstufen etwas dabei.
​
Natürlich kannst du das Training auch als Funsport und Präventionmaßnahme betreiben oder einfach weil du nach einer neuen Sportart suchst und über dich hinaus wachsen willst.